योग: आरोग्य आणि शांतीसाठी विज्ञान‑आधारित दृष्टिकोन

योग, जो प्राचीन भारतीय परंपरापासून उद्भवलेला आहे, आज जागतिक स्तरावर शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य वृद्धिंगत करणारा प्रमुख व्यायाम बनला आहे। या लेखात योगाच्या इतिहास, वैज्ञानिक लाभ आणि राष्ट्रीय धोरणांमधील त्याच्या भूमिकेचे सविस्तर विश्लेषण सादर केले आहे।