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योग की ऐतिहासिक जड़ें, विविध शैलियाँ, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ और भारत सरकार की अंतरराष्ट्रीय पहल का विस्तृत विश्लेषण प्रस्तुत किया गया है।
योग, जो प्राचीन भारतीय परम्परा से उत्पन्न है, आज विश्व स्तर पर शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला प्रमुख व्यायाम बन गया है। इस लेख में योग के इतिहास, वैज्ञानिक लाभ और राष्ट्रीय नीतियों में इसकी भूमिका का विस्तृत विश्लेषण प्रस्तुत किया गया है।
योग, भारत की प्राचीन शारीरिक‑मानसिक प्रणाली, आज विश्व स्तर पर स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और जीवन गुणवत्ता सुधार के प्रमुख साधन के रूप में मान्यता प्राप्त कर रहा है। इस रिपोर्ट में योग के इतिहास, विविध शैलियों, वैज्ञानिक प्रमाणित लाभ और नीति‑आधारित विस्तार की पूरी तस्वीर पेश की गई है।
