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योग, भारत की प्राचीन शारीरिक‑मानसिक प्रणाली, आज विश्व स्तर पर स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और जीवन गुणवत्ता सुधार के प्रमुख साधन के रूप में मान्यता प्राप्त कर रहा है। इस रिपोर्ट में योग के इतिहास, विविध शैलियों, वैज्ञानिक प्रमाणित लाभ और नीति‑आधारित विस्तार की पूरी तस्वीर पेश की गई है।
